芒種｜沐浴放鬆  跟悶熱說掰掰～

不知道大家有沒有注意過，雖然節氣中有許多大小相對應、接續的節氣，例如小暑、大暑，或是小雪、大雪，然而，接在小滿之後的卻不是大滿，而是芒種！「芒種」的由來，是因為此時稻子🌾已經結成「種」，而吐穗結實的稻子榖粒上會長出細芒，所以才將這個節氣稱為「芒種」；除此之外，「五月節，謂有芒之種穀可稼種矣」，秋收的有芒作物也要趁這段時間趕快播種，所以對於為何使用「芒種」而不是「大滿」作為這個節氣的名稱，有一說是為了提醒農人，別只顧著眼前的收穫而忘記播種，因為「麥至是而始可收，稻過是而不可種矣。」而另一種更廣為流傳的原因則是受儒家影響，認為「滿招損、謙受益」，小滿即可，過猶不及呢！

芒種在《七十二候集解》中的三候為：「一候螳螂生；二候鶪始鳴；三候反舌無聲。」一候時螳螂從螵蛸裡孵化；鶪，念作「橘」，是伯勞鳥，在芒種時期開始可以聽見牠們的鳴叫聲；而三候時喜愛模仿其他鳥類叫聲的反舌鳥，反而停止了鳴叫。

 

  • 芒種養生


1.  隨著天氣越發炎熱、潮濕，來碗冰冰涼涼的仙草冰或是熱騰騰的麻辣鍋固然過癮，但實際上我們反而要少吃生冷、辛辣、烤物、炸物等食物。生冷寒涼最傷脾胃陽氣；而辛辣、重口味、高熱量的食物則容易助濕生痰。
2. 在戶外曬得滿身大汗後，進到室內時許多人都會直接跑到電扇前、冷氣口吹涼風，或是沖一身冷水澡，雖然涼快，但這麼做卻使得毛孔急速收縮，熱氣被困在體內無法排出，長久下來對身體也是一種負擔唷！
3. 對於炎炎夏日，可以多食用白木耳、綠豆水、蘆薈或是秋葵，除了補充水分，也可以幫助清熱解暑。

 

  • 藥材知識

 

薯蕷科薯蕷的根莖，採挖後洗淨曬乾。煮成湯品或磨成山藥泥使用都非常適合。綿綿密密的口感，是補充元氣的最佳選擇。