大寒|居家小運動  幫助腸胃消化

今天除了是家家戶戶團聚的小年夜外,你知道還是甚麼日子嗎?答案就是-大寒!身在偏南方的我們,這段時間可能會是全年最冷的時候了!而對務農人家來說,大寒之所以這麼重要是因為當天的天氣好壞,代表著來年的豐收與否。「大寒日怕南風起,當天最忌下雨時」大寒期間若是吹著溫暖的南風,將不足以凍死土裡的害蟲,容易造成來年歉收;而若是下雨,則代表來年天氣異常,仍然對農民不友善。所以最好還是有個冷吱吱的大寒!
 
古代將大寒分為三候:「一候雞乳;二候征鳥厲疾;三候水澤腹堅。」雖然雞乳聽起來很像豆乳雞之類的東西,但這邊的「乳」其實只是單純地指產卵、孵育;征鳥厲疾形容鷹隼等兇禽,為度過寒冬拼命捕獵的樣子;三候的腹堅非彼富奸,「腹」是形容內部,描述大寒冷到連水潭中央都結上堅固的厚冰。
 
  • 大寒養生
 
1. 雖然大寒非常冷,但也因接近春天了,不適合再吃大補的食物囉!
2. 過年大魚大肉的又整天窩在家,除了容易變胖還容易消化不良,想到的時候可以在家做一些簡單的小運動唷!
3. 無視過年期間的各種長輩問題,保持心情愉悅
 
  • 藥材知識
 
冬季進補藥材名單中有一位常客-白芍,雖然大家對他的印象大多出現在婦科藥方中,但他益脾還有解痙攣的效果,讓他同時還是一味很好的消化藥。但小編在此提醒您,中藥還是建議先諮詢過醫生再做服,避免使用錯誤唷!
 
白芍 ,毛茛科多年生草本植物芍藥的根。其花態優美,在《詩經》中寫到:「維士與女, 伊其相謔, 贈之以芍藥」, 自古以來就被視為情花用於男女互贈。