寒露|酌量進補  薄襪入睡

 
時間很快地來到寒露-秋天的倒數第二個節氣。「九月節,露氣寒冷,將凝結也。」雖然地處在熱帶及亞熱帶地區的我們,到最近還在體驗著兇猛的秋老虎,但並不代表我們可以就此忽略防寒唷!
《月令七十二候集解》,將寒露分為三候:一候鴻雁來賓;二候雀入大水為蛤;三候菊有黃華。關於這次的集解,有趣的是農曆8月左右先遷徙抵達南方的雁是主,後到者就會變為賓客,而這時南方正迎來最後一批候鳥。更有趣的是,先人們看到越過海洋南遷消失的雀鳥,以及後來滿地的蛤蜊,就因此認為雀鳥們變成了蛤蜊們。
 
  • 寒露養生
 
❶「白露身不露,寒露腳不露。」身體有六大經脈起於腳,晚上睡覺時可以穿著薄襪子保暖,防止寒氣入侵造成「寒從足生」
❷雖說秋季進補,但在依舊燥熱的台灣,還請酌量進補,以免過頭唷
❸運動後出汗建議盡快擦乾並注意防風,避免寒氣進入身體唷

 

  • 藥材知識


桂花 ,又名月桂,分為木樨和金桂,常綠灌木或小喬木;秋季開花,有乳白、黃、橙紅等色。香氣持久,可制糕點、桂花蜜、桂花釀、糖果,並可釀酒。