小雪|注意保暖  多曬曬太陽

「十月中,雨下而為寒氣所薄,故凝而為雪;小者未盛之辭。」在黃河一帶的氣溫在農曆十月中後逐漸降低,落下的雨也隨著溫度的降低漸漸轉為落雪,然而因為降雪量不大、溫度也不夠低,地上無法積雪,故而稱作小雪。「小雪小到」小雪的前後在台灣海峽開始可以看到烏魚,各位可以開始期待烏魚子了🤤

「一候虹藏不見;二候天氣上昇地氣下降;三候閉塞而成冬。」由於入冬後不再下雨,彩虹便不再出現;而陽氣的上昇及陰氣的下降,導致天地閉塞,進而轉入冬天。

 

  • 小雪保養 

 

❶「冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方」白蘿蔔有良好的行氣效果,幫助體內外的陽氣平衡,而且當季的白蘿蔔又肥又甜,不吃嗎?

❷ 多曬曬太陽可以補充體內陽氣抵禦外寒,還可以合成維生素D,不過曬太陽的同時也要注意防風唷!(防風可以玩諧音梗?)

❸ 冬天是個適合養腎的季節,黑色的食物-黑芝麻、黑豆、黑木耳都是很好的食補選擇唷!"

 

  • 藥材知識

 

北蟲草,又稱蛹蟲草,與冬蟲夏草為近緣種,富含維生素與氨基酸,營養價值高。帶有菇類的清香口感,以穀物方式培育,素食者可安心食用。