春分|氣候反覆  當心感冒

 

「春分日夜對分」最近下班的時候,有沒有發現天色沒那麼暗了呢?在冬至後日照逐漸增長,到春分這天時,太陽會直射赤道使得白天和黑夜等長,所以又會被稱作「日中」、「日夜分」。
七十二候集解中對春分描寫到:「一候玄鳥至;二候雷乃發聲;三候始電。」隨著春天過半,南下避冬的燕群開始回來;陽氣逐漸提升,在春分後雷雨🌩與閃電⚡️的出現頻率也隨之上升。

 

  • 春分養生

 

1. 大寒大熱的飲食都不利於身體的陰陽平衡, 可以多吃些清淡的食物和當令蔬果。
2. 陰陽平衡是春季養生的一大重點,在這天氣反覆的時節,儘量避免劇烈運動,還有運動後的吹風唷!
3. 春天是調養肝氣的好時機,枸杞、菊花、桂花都是可以簡單沖泡又可以調養肝氣的好選擇,但要注意的是菊花性寒,不可無節制的飲用喔!

 

  • 藥材知識

 

枸杞,主產寧夏、甘肅等地。夏、秋二季果實呈橙紅色時採收,晾至皮皺、外皮乾硬、果肉柔軟。非常適合搭配菊花與決明子泡茶飲用。