白露｜暖暖入睡  避免風寒

白露是進入秋天後的第三個節氣，由於早晚溫差漸大，清晨時逐漸會有露珠形成，再加上秋天在中醫五行中對應著白色，因而得名「白露」。《月令七十二候集解》將白露的三侯分為：「鴻雁來；玄鳥歸；群鳥養羞」描述了候鳥南下避寒，鳥兒存糧過冬的景象。而今年的白露在中秋節前三天，大家在戶外團聚賞月、烤肉的同時，要記得確保熄火並帶走垃圾，避免引起火災唷！

 

  • 白露養生
 
☀️白露過後早晚溫差加大，寒氣漸增，睡覺時要注意好保暖避免風寒
☀️美味的柚子開始上市了，在品嚐美味的同時，也要注意適量，避免消化不良
☀️乾燥的秋天可以多吃富有黏性的食物，例如：秋葵、山藥，顧腸胃又可以緩解乾燥
 
  • 藥材知識
 
陳皮，芸香科常綠小喬木植物橘的成熟果皮。秋末冬初果實成熟時採收果皮，曬乾或低溫乾燥。以陳久者為佳，故稱陳皮。具有清新舒爽的柑橘芬芳。