立冬｜儲備能量  元氣滿滿

 

立冬，冬天從這裡開始～雖然最近的白天很溫暖，但太陽下山後驟降的氣溫，也顯現出冬季真的到來囉！

立，代表著「開始」，而「冬」代表的不只是冬季，更代表著「終」-草木凋零、萬物冬眠休養。

《月令七十二集解》中關於立冬的三侯為：「一侯水始冰，二侯地始凍，三侯雉入大水為蜃」⋯看到這是不是覺得好像有點眼熟？立冬的第三侯不就是寒霜的第二侯-雀入大水為蛤嗎？

古人們到底對於消失的候鳥們有什麼執念？！（老闆說：沒有野鳥可以吃就吃大蛤啦）

 

  • 立冬養生 

 

「補冬補嘴空」這裡的嘴空其實就是嘴巴的閩南語，在經過一年的勞碌後，吃碗溫補的補湯，恢復元氣與能量，好抵抗接下來的寒冬。

補冬宜從溫補開始，切勿一開始就頻繁吃大補的食物，太過頭身體反而會無法負荷唷！

 

早睡晚起更好？雖然平常總是說早睡早起好，進入冬天後反而早睡晚起更好，但這裡說的晚起是日出後，而不是大中午太陽曬屁股唷！不要當賴床的藉口唷，作息正常才是健康的長久之計唷。

 

  • 藥材知識

 

紅棗，鼠李科落葉喬本棗樹的成熟果實。秋季果實成熟時採收曬乾。『一日三顆棗，紅顏不會老。』，紅棗富有鐵質與維生素，是養顏美容的好幫手喔！